दिल की बीमारियों से बचाव के लिए अपनी दिनचर्या पर ध्यान देना जरूरी है। सिर्फ किसी खास दिन स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होना पर्याप्त नहीं माना जाता। रोजाना का खान-पान, चलना-फिरना, नींद और स्वास्थ्य की नियमित जांच जैसी चीजें दिल की सेहत पर असर डालती हैं।
विशेषज्ञों के मुताबिक, हाई ब्लड प्रेशर और बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल कई बार बिना किसी खास परेशानी या स्पष्ट लक्षण के भी मौजूद रह सकते हैं। यही वजह है कि नियमित रूप से अपनी सेहत पर नजर रखना जरूरी है।
वर्ल्ड हार्ट डे के मौके से पहले कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. ग्यांती आरबी सिंह ने रोजमर्रा की जिंदगी में अपनाई जा सकने वाली कुछ आसान आदतों की जानकारी दी है। इन आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल करके लोग अपने हृदय स्वास्थ्य को लेकर अधिक सजग रह सकते हैं।
